9月のなりました。朝晩が涼しくて過ごしやすい日が
一日一日増えてきましたね。この夏にストレスを溜めてしまった、
仕事が忙しくて睡眠不足、リモートワークが長いなどなど…
体調を崩してしまっていたら、今から少しずつでもいいから
冬に向けて、身体を整えていきましょう。
PC、スマホのし過ぎで頭痛があるなら、少しずつでも目を休める時間をとって
楽しみながら、血の不足を補うものを食事にプラスしていきましょう。
また、冷房の当たりすぎかな?潤い不足かも?と思ったら
陰の要素をプラスした食事を楽しみながら味わいましょう。
健康のためであっても、楽しむ気持ちもとても大切。